اسهل رجيم في العالم للتخلص من الوزن الزائد المـكـونـات: ليمونة -برتقالة -ماء للغلى الطريقة: تقطع الليمونه الى اربعة كذلك البرتقالة و تقومى بغليهم بقشرهم فى الماء بعد ذلك تقومي بتصفيه الماء و... اقرأ المزيد
تمارين للتخلص من ترهل الذراعين(بالصور) هذه التمارين الأربعة مهمة جدا وسهلة الأداء في البيت أو في الصالة الرياضية وتؤدى لمدة اربع أسابيع لتساعدك للحصول على ذراعين جميلتين وبدون ترهل. 1- التمر... اقرأ المزيد
الوزن المثالي حلم كل فتاه ان تتمتع بالرشاقه واللياقه وان تصل للوزن المثالي الذي يجعلها في ابهي صورها ولكن تري ما هو الوزن المثالي فبالطبع يختلف الوزن المثالي لكل فتاه عن الفتيات الاخريات ولك... اقرأ المزيد
عشر طرق سحرية تساعدك على تقليل السعرات الحرارية المكتسبة هل تبحثين عن طريقة فعالة تزيد من معدل حرق السعرات الحرارية، وفي ذات الوقت تغير من سلوكياتك في الطعام لتقليل السعرات الحرارية المكتسبة... اقرأ المزيد
هل تبالغين في صراحتك؟ يقولون إن الصراحة راحة، وهي أقرب طريق إلى القلب، مادمت تتمهلين وتتحفظين، وتُراعين المشاعر! والبعض يردد عاليا: «اللي في قلبي على لساني»؛ دفاعا عن النفس بعد زلة لسان صريح... اقرأ المزيد
الأسبوع الأول رجيم سريع: هذا الأسبوع ينقص 4ونصف كيلو – شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم 4 أكواب . – حليب أو زبادي قليل الدسم 4 أكواب . – 4 ثمرات فاكهة أو 2 كوب عصير طازج بد... اقرأ المزيد