سبعة اعتقادات خاطئة عن الرشاقة يجب تجنبها 1:الظن بان تمارين بدون ألم يعني بدون فائدة من أحد الأسباب التي تبعد الناس عن التمارين هو الاعتقاد الأكثر شيوعاً “لا ألم، لا فائدة من الرياضة... اقرأ المزيد
اسهل رجيم في العالم للتخلص من الوزن الزائد المـكـونـات: ليمونة -برتقالة -ماء للغلى الطريقة: تقطع الليمونه الى اربعة كذلك البرتقالة و تقومى بغليهم بقشرهم فى الماء بعد ذلك تقومي بتصفيه الماء و... اقرأ المزيد
طريقة عمل جميع انواع المخللات في منزلك مخلل الخيار المواد المطلوبة والمقادير ثلاث كيلو خيار صغير –خل – ملح – ملعقة سكر اقرأ المزيد
ما هي الأطعمة التي لا ننصحك بشرائها عند التسوق عندما نذهب للسوق لشراء حاجياتنا نرى الكثير من الإعلانات التي تلفت انتباهنا وتشدنا لدرجة أننا لا نقاومها ونسرع الى شرائها، ولكن علينا الانتباه... اقرأ المزيد
لكل مرحة طعامها الخاص! الخبراء يؤكدون على أهمية تناول “طعام المرأة حسب العمر ” بأسلوب صحيح. في مرحلة معينة من عمر المرأة … اقرأ المزيد
طريقة إعداد السمبوسه مقادير العجينة: 3 اكواب دقيق 1/3 كوب كبير زيت ذرة 1 بيضة اقرأ المزيد
طريقة اعداد اكلات رمضان ستيك اللحم الحار للمذاق الحار عشّاق يفضّلون الطعام المشبع بالبهارات والشطّة نقدّم إليكي سيدتي أطباقاً شهية وإليك متعة التجربة… الستيك المشوي بالبهارات اقرأ المزيد
اطعمة تقضي علي الدهون نهائيا هناك أطعمة يمكن أن تساعدنا على تحفيز نظام الأيض وبالتالي حرق السعرات الحرارية والدهون، ولكنها ستعمل بالطبع إذا تمت من خلال نظام غذائي فعال وبرنامج لتخفيف الوزن.... اقرأ المزيد
هناك بعض المشكلات التي تواجهها الفتيات بالنسبة لأجسامهن ورشاقتهن فالكثيرات يعانين من السمنة ويتبعن الحميات والنصائح للتغلب على الوزن الزائد ومن الحقائق المعترف بها أن السمنة مرض منتشر في الع... اقرأ المزيد
شرب الماء بكثرة.. هل ينقص الوزن؟! يعتقد البعض أن تناول كميات كبيرة من الماء تسهم في إنقاص الوزن، فهل هذا الاعتقاد صحيح أم خاطئ؟.. في واقع الأمر أن الجسم في حاجة إلى الماء، كي يبقى في وضع صحي... اقرأ المزيد