نصائح للحفاظ على صحتك في عيد الاضحى

0 77

سيدتي تتميز فترة العيد بقصرها وتنتهي سريعا ويعود الوضع لما كان عليه لذا لا تخسري رشاقتك في هذه الفترة لأنك ستعانين لتعودي لطبيعتك ،ومعروف في فترة الاعياد تكثر الزيارات العائلية وما يترتب عليها الضيافة التي يطغى عليها الحلويات والعصائر والموائد الغنية والمشبعة بالدهون،وهذا كفيل بزيادة وزنك بشكل رهيب
ولكننا وجدنا لك بعض النصائح التي تساعدك على المحافظة على رشاقتتك في تلك الفترة تابعي معنا واطلعي عليها

نصائح للحفاظ على صحتك في عيد الاضحى

– تجنبي عزيزتي الاسراف في الطعام

– حافظي على مواعيدك المحددة في تناول الطعام

– مارسي رياضتك المفضلة لتحرقي ماتراكم في جسمك من شحوم

– اشربي الكثير من الماء بدلا من العناصر الغنية بالسكريات

– لا تلبي دعوة للطعام وانت جائعة بل حافظي على انتظام مواعيد طعامك وحجمها ايضا

– تذكري جيدا ان هذه الفرة قصيرة جدا وستعودين لما كنت عليه لذا لا تخسري رشاقتك في ظرف يومين

اهتمي بصحتك جيدا وعيدكم مبارك

You might also like More from author

Comments

Loading...