تمارين مفيدة لعلاج آلام الرقبه و تقويتها بالفيديو.. أظهرت دراسه علميه حديثه أنه يمكن التغلب على آلام الرقبه المزمنه عن طريق ممارسة تمارين القوه والتى لها أثر إيجابى من شأنه تخفيف حدة الألم ل... اقرأ المزيد
طاجن الباميه باللحمه الضاني المقادير ¼ كيلو لحم ريش أحمر مقطع صغير. 2 بصلة. 3 فصوص ثوم مبشور ناعم. ½ كيلو بامية خضراء. ¼ كيلو طماطم حمراء مقشرة ومفرومة فرما ناعما. ملعقة طعام معجون طماطم. مل... اقرأ المزيد
متي تشعر الحامل بحركه الجنين ننصح جميع الحوامل بضرورة متابعة الحمل، حتى يتم اكتشاف أي مضاعفات قد تحدث أثناء الحمل لتداركها، ومن ضمن الأشياء التي تنصح الحوامل بمتابعتها هي حركة الجنين يبدأ ال... اقرأ المزيد