أفضل عشرة طرق لتزويد الجسم بالكالسيوم الحفاظ على عظام قوي يمكن أن يساهم جديا في منع اصابتك وعائلتك بنخر العظام أو خسارة الكثافة العظمية التي يمكن أن تؤدي إلى تشوه العمود الفقري، ألم حاد في ا... اقرأ المزيد
20 طريقة سحرية لتخفيض وزنك 5 كيلو بالاسبوع اذا كنت ترغبين في خسارة الوزن الزائد دون أن تتبعي حمية غذائية صارمة، يقدم لك خبراء التغذية عشرين طريقة سحرية تساعدك على خسارة خمسة كيلوجرامات في أس... اقرأ المزيد
كل ما يهمك ان تعرفه عن نبات المرمية تتعدد تسميات هذه النبتة، فهي تسمى الميرمية أو المريمية أو المرمية وكلها مسميات لنبتة تدعى ال Sage ، والتي تنتمي إلى الفصيلة التي تضم كل من النعناع والري... اقرأ المزيد
فوائد القرفة الصحية و العلاجية فوائد القرفة القرفة عند العشابين في مصر نوعان الأول القرفة العادية و الثاني القرفة الخشبية. النوع الأول يباع مسحوقا أما الثاني فيسمى الدارصيني (يمكن من هنا جت... اقرأ المزيد
نصائح ليصبح شعرك قوي و صحي يقول خبراء العناية بالشعر إن صحة وقوة الشعر يعتمدان بشكل أساسي على طريقة اعتنائك به مؤكدين أن أغلب المشاكل التي يتعرض لها شعرك كل يوم ما هى إلا نتاج لأسلوب خاطئ في... اقرأ المزيد
نصائح مهمة لوجه جميل.. 1_لاتحـاولى مـطلقا وضـع يـدك على خـدك حـتى لـوكنت تـجلـسين وحـيدة وغـارقة فى التـفكير في أمـر مـا لأن ذلك يـترك خـطـوطا وتجـاعيـد على بـشـرة الـوجـه . اقرأ المزيد
الزنك يمنع شيب الشعر وحب الشباب أثبتت دراسات جديدة أن استهلاك كميات كافية من عنصر الزنك في الغذاء يمنع شيب الشعر المبكر الذي يصيب الأطفال والشباب. اقرأ المزيد
انتفاخ الجفون ..الأسباب والوقايه أخر ما نرغب به عند النظر إلى المرآة صباحاً، هو رؤية جفوننا المنتفخة، سواء كان هذا الانتفاخ بسيطا، او على شكل أكياس داكنة، او ارتخاء للجلد تحت العيون. ومع أن... اقرأ المزيد
مشاكل الجلد اثناء فترة الحمل مشكلات الجلد عند المراة الحامل من أكبر المشكلات التى تحدث لها ، وذلك نتيجة تغير مستويات الهرمونات التي تحدث خلال الحمل، ولكي تحافظ المرأة الحامل على جمالها لاب... اقرأ المزيد
كيف نشرح الحقائق الصعبة للاطفال ؟؟؟ دخلت والدة أحد التلاميذ الى الروضه تسأل عن ابنها وكان عمره 4 او 5 سنوات كانت المعلمة تناقش تدهور وضع التلميذ. فالسنة الماضية، كان الأول على صفه. وكانت تفت... اقرأ المزيد