سبعة اعتقادات خاطئة عن الرشاقة يجب تجنبها 1:الظن بان تمارين بدون ألم يعني بدون فائدة من أحد الأسباب التي تبعد الناس عن التمارين هو الاعتقاد الأكثر شيوعاً “لا ألم، لا فائدة من الرياضة”. ومن هذا المنطلق، فأنت إذا لم تشعري بالألم والتعب الشديد، يعني أنت لا تتمر... اقرأ المزيد

بانتظار طفلك الاول ؟؟ تفاصيل مهمة لا تفوتك

بانتظار طفلك الاول ، الكثير من المواقف قد تواجهينها بدون خبرة مسبقة .. احد اهم هذه التجارب الاستعداد... اقرأ المزيد