5 اشياء ينتظرها زوجك

يبني الرجل امال كبيرة على السيدة التي ستشاركه حياته، و كثير من النساء يعتقدن ان الرجل يتوقع منهن ان يكن نساء خارقات يفعلن كل شيء في وقت واحد و ان لا يطلعنه على همومهن اليومية، او ان الرجل لا يحب ان يستمع الى حديثك، هناك اعتقادات خاطئة من…

عساف 360

اطلق النجم الفلسطيني محبوب العرب محم عساف اغنيته التي سيقوم بادائها في حفل افتتاح كونغرس الفيفا في مدينة ساو باولو البرازيلية. هذه الاغنية الاولى من نوعها من حيث مشاركة الجمهور العسافي في كتابة كلماتها، و تم صنعها على مرئى من الجمهور في بث…

زوجك مدخن؟…عالجيه

التدخين هو من اكثر الامور التي تعرض صحة عائلتك للخطر، ضرر التدخين يتجاوز المدخن نفسه فقط، و يمتد ليطال اطفالكم و البيئة التي يربون بها، فان كبر اطفالك في بيئة يتعرضون فيها للتدخين المستمر و يرون ان التدخين امرا طبيعيا فان نسبة استهلاكهم…

فوليك أسيد

في سنة 1991، وجد باحثون بريطانيون أن 72% من الأمهات اللواتي سبق لهن انجاب أطفال مصابين بتشوهات العمود الفقري .... أنجبن عدد أقل من الأطفال المصابين بنفس المشكلة بعد أن وصفت لهن حبوب ال فوليك أسيد قبل بداية الحمل . قد تنجب النساء اللاتي يكون…

التمارين اثناء الحمل

التمارين الرياضية دائما جيدة لك، مهما كانت حالتك لا تقللي من فائدة التمارين الرياضية، و ليس هناك وقت يجب ان تتوقفي فيه عن ممارسة الرياضة، و لكن هناك تمارين رياضية مناسبة لكل حالة من حالتك، و هذا الامر ينطبق على الحامل ايضا. اولا لا تبدئي…

وزنك المثالي اثناء الحمل

تمر المرأة في هذه المرحلة في العديد من التغيرات التي تطرأ على جسمها، كما ان اغلبية النساء لا يسامحن انفسهن على زيادة الوزن ايا كان سببها، الامر الذي سيؤدي بك الى انزعاج و احيانا اكتئاب خصوصا مع في هذه المرحلة التي تزخر بالتغيرات الهرمونية و…

علاقتك باهل الزوج

في بداية كل زواج نرى ان هناك بعض الخلافات التي تظهر بين الزوجة و اهل زوجها، و هذا امر طبيعي نظرا لاختلاف البيئة او الحياة التي عاشت فيها هي عن بيئتهم، فهو تقريبا من المستحيل ان نجد بيتيين يتماثلون في البيئة او عائلتين يتماثلون بالتربية و…

احمي طفلك من خطر فقر الدم

نسمع عن فقر الدم كثيرا وقد نعرف أحدا أصيب به ، إنه من أكثر المشاكل الغذائية انتشارا فى العالم ، إنه فقر الدم الناتج عن نقص الحديد فى الجسم والذى يعتبر من المشاكل الأساسية التى تؤثر سلبا على صحة الأطفال، الك بعض النصائح التي تساعد في حماية…

اشربي الحليب

الاستخدامان الحليب من الاغذية المهمة في اي نظام غذائي حيث انه يستخدم في الكثير من الوجبات كالفطور ومع القهوة او الشاي او حتى شربهخاليا بدون اضافات. قد ذكرت سابقا في مقالة استبدل مشروبات الطاقة باللاتيه عن مكونات الحليب الرئيسية وفوائدة بشكل…

ارتدي قميصك بطريقة مبتكرة

قد تعتبر الكثرات، القميص الكلاسيكي أو قميص الجينز أو حتى القميص العادي القطني من القطع العادية وغير الملفتة، إلا أنّهنّ مخطئات باعتبار ذلك، فالسرّ يكمن في طريقة ارتداء هذه القمصان، فإما ترتدينها بالطريقة المعهودة أي العادية وتبدو إطلالتك…