المشي رياضة الرجيم المفضلة الركض رياضة تتطلب ممارستها بصورة يومية لكي تظهر فاعليتها، هذا على عكس رياضة المشي التي يفقد فيها الإنسان ما بين 500 إلى 600 سعرة حرارية موزعة على النحو التالي: 60... اقرأ المزيد
تخلصي من 3 كيلوجرامات في عشرة أيام فقط اقدم إليك عزيزتي برنامجا غذائيا يجعلك تتخلصين من حوالي 3 كيلوجرامات في عشرة أيام فقط، ولكن يجب الاهتمام بالآتي قبل اتباعه: اقرأ المزيد
تاثير الرياضه على الرشاقه تحول الرياضة دون حصول زيادة في الوزن وهي تحدّ من ذوبان العضلات الذي يتسارع بعد عمر الخمسين… لكن متى تكون الرياضة الأكثر فاعلية؟ إليك الجواب في ما يأتى في عمر الثلاث... اقرأ المزيد
تشققات البطن هذه الخطوط والتشققات ناتجة عن تمدد الجلد أثناء الحمل وهي تبدأ في منتصف الحمل وتزداد في الشهرينالأخيرين. اقرأ المزيد