تمارين الاسترخاء يعمل الاسترخاء علي خفض شده التوتر وحدته حيث وجد الباحثون ان الاسترخاء يعمل علي خفض ضغط الدم وخفض احتمالات الاصابه بامراض القلبكما تخفض ايضا اعراض الصداع النصفي كما انه يحسن... اقرأ المزيد
كثرة التبول .. أسبابها وعلاجها.. غالبا تكون أحد أعراض مرض ما : – أذا كانت كثرة التبول مصاحبه لحمى وحرقان وآلام فى أسفل البطن فهذا دليل على التهاب المسالك البوليه – مرض السكرى : غ... اقرأ المزيد
تهدئة الأعصاب وسط الضغوطات النفسيه التي نعيشها وازمات الحياة اليومية، التي لا تنتهي ولا تتوقف يتحول الهدوء والراحة النفسية إلى عملة نادرة، يطلبها الفرد كل حين، إلا انه قلما يحصل عليها. اقرأ المزيد
كيف أقضي علي الصداع بدون ادوية يعاني الكثيرين من الصداع المزمن ويستخدمون الكثير من الادويه ولكن بلا فائده اليكم طريقة فعاله للقضاء علي الصداع بدون أدوية أو أعشاب فقط بهذا التمرين اقرأ المزيد