سلطه الماكولات البحريه التايلانديه الحارة لكي تعدّي سلطة مأكولات بحرية على الطريقة التايلاندية، لذيذة وسهلة التحضير، كل ما عليك هو أن تتبعي الخطوات التالية: أولا قومي بإعداد الصلصة ومكوناتها... اقرأ المزيد
الأسبوع الأول رجيم سريع: هذا الأسبوع ينقص 4ونصف كيلو – شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم 4 أكواب . – حليب أو زبادي قليل الدسم 4 أكواب . – 4 ثمرات فاكهة أو 2 كوب عصير طازج بد... اقرأ المزيد