طريقة عمل خضار بالكاري مدة التحضير: 15 دقيقة مدة الطهي: 30 دقيقة تكفي: 4 أفراد المقادير 1/2 كيلو خضار مشكل 5 فص ثوم 1 قطعة زنجبيل طازج 2 ملعقة كبيرة زيت 1/2 ملعقة صغيرة كزبرة جافة غير مطحونة... اقرأ المزيد
أفضل عشرة خضار وفاكهة هذا الربيع الربيع يجلب الدفء والتحرر، الأمر الذي يسمح لنا بالتخلي عن الأطعمة الدسمة والثقيلة خلال شهور الشتاء، تقول كارين سيبيرت أخصائية تغذية من اوريغون كما أنه وقت ل... اقرأ المزيد