التخلص من البطن في خمس ايام فقط الكثير يعانون من بروز منطقة البطن التي تسبباحراج وتقيد الانسان في اختيار الملابس المناسبة اليكم رجيم لخمس ايام فقط يعمل علي اذابة الدهون في منطقة البطن مما يخ... اقرأ المزيد
تمارين للتخلص من ترهل الذراعين(بالصور) هذه التمارين الأربعة مهمة جدا وسهلة الأداء في البيت أو في الصالة الرياضية وتؤدى لمدة اربع أسابيع لتساعدك للحصول على ذراعين جميلتين وبدون ترهل. 1- التمر... اقرأ المزيد
3فقدان الوزن بشكل سريع يعرض الجسم للمخاطر غالبا ما يدور في أذهان الكثير من الناس أسئلة تتعلق حول الحميات الغذائية وأهميتها، ومن أبرز هذه الأسئلة، التي يجيب عنها مختصون في مستشفى مايوكلينك ال... اقرأ المزيد
الرياضة تحرق الوحدات الحرارية وتضمن الرشاقة الدائمة اذا كانت الحمية الغذائية تساعد على تخفيف الوزن الزائد فان النشاط البدنى يضمن عدم استعادة الوزن الذى تم التخلص منه فالرياضة وحدها كفيلة بمس... اقرأ المزيد
وصفات وريجيم لتخسيس وتنحيف البطن لتظهري بكل رشاقتك خلال شهر برنامج غذائي يومي لتخفيف الوزن 10 كيلو في أسبوع واحد أولا : يجب أن تزن نفسك عند البدء بالرجيم كذلك في نصف المدة أي بعد 15 يوم كذلك... اقرأ المزيد
عشر طرق سحرية تساعدك على تقليل السعرات الحرارية المكتسبة هل تبحثين عن طريقة فعالة تزيد من معدل حرق السعرات الحرارية، وفي ذات الوقت تغير من سلوكياتك في الطعام لتقليل السعرات الحرارية المكتسبة... اقرأ المزيد