تمارين الاسترخاء يعمل الاسترخاء علي خفض شده التوتر وحدته حيث وجد الباحثون ان الاسترخاء يعمل علي خفض ضغط الدم وخفض احتمالات الاصابه بامراض القلبكما تخفض ايضا اعراض الصداع النصفي كما انه يحسن... اقرأ المزيد
اضرار حبوب منع الحمل وفوائدها وطريقة استخدامها مازالت حبوب منع الحمل هى الوسيلة المفضله لدى معظم النساء الراغبات فى منع الحمل او المباعدة بين الأحمال, وقد يرجع ذلك لعده اسباب من المؤكد اننا... اقرأ المزيد
وكأن العالم بأكمله يتوقف استراحة عندما نحتسي فنجان القهوة! أينما كنا، في أي بلد أو بيت أو مكتب، نجد القهوة شراباً يستمتع به الجميع في كل أنحاء العالم. بعضنا يحب القهوة لأنها تعطينا بعض النشا... اقرأ المزيد
معلومات صحية هامة للوقاية من السرطان والصحة العامة النصيحه الاولي :دع القهوة تبرد : فلا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فهذا يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان... اقرأ المزيد
عشرة مخاطر تهدد صحة النساء تحيط بالنساء العديد من التهديدات التي من شأنها أن تؤثر في صحتهن، ويمكن تجنبها في حال عرفت الأسباب والطريقة في تجاوزها. وتضم القائمة أكبر 10 تهديدات تمس صحة المرأة... اقرأ المزيد
كل ما يهمك ان تعرفه عن نبات المرمية تتعدد تسميات هذه النبتة، فهي تسمى الميرمية أو المريمية أو المرمية وكلها مسميات لنبتة تدعى ال Sage ، والتي تنتمي إلى الفصيلة التي تضم كل من النعناع والري... اقرأ المزيد
أفضل عشرة خضار وفاكهة هذا الربيع الربيع يجلب الدفء والتحرر، الأمر الذي يسمح لنا بالتخلي عن الأطعمة الدسمة والثقيلة خلال شهور الشتاء، تقول كارين سيبيرت أخصائية تغذية من اوريغون كما أنه وقت ل... اقرأ المزيد