يجب ان تنتقي المرأه الحامل اطعمتها جيدا للحفاظ علي صحتها وصحه جنينها، وهذه قائمة لبعض الأطعمة الأكثر فائدة لكل إمرأة حامل والتي يجب أن تدمجها في وجباتها اليومية. هذه القائمة مقدمة من الطبيبة... اقرأ المزيد
الطرق السحرية التي يمكن الأعتماد عليها في فقدان وزنك أثناء نومك فقد أثبتت الدراسات العلمية أنه توجد علاقة طردية بين النوم جيدا وفقدان الوزن، حيث كلما نمت عدد ساعاتك المحددة والتي لا تقل عن 6... اقرأ المزيد