الأسبوع الأول رجيم سريع: هذا الأسبوع ينقص 4ونصف كيلو – شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم 4 أكواب . – حليب أو زبادي قليل الدسم 4 أكواب . – 4 ثمرات فاكهة أو 2 كوب عصير طازج بد... اقرأ المزيد
رجيم الكرش .. ثبت علميا ان المشي له دور فعال وقوي في تقليل حجم الكرش وهو مفيد للصحة عامة فالمشي يساهم في حرق دهون البطن المتراكمة بالخصوص التي تتراكم حول البطن اقرأ المزيد
احضري 6 معالق زيت زيتون 6 معالق خل التفاح وتخلطينهم و تقومي بدهن كل مكان فيه زياده او فيها دهون زيادة الكرش والاجناب والارداف وأي مكان به ترهلات 3 مرات بالاسبوع لكن لو حابة تحصلي على نتيجة... اقرأ المزيد