Browsing Tag

اسرع رجيم

المشي رياضة الرجيم المفضلة

 المشي رياضة الرجيم المفضلة الركض رياضة تتطلب ممارستها بصورة يومية لكي تظهر فاعليتها، هذا على عكس رياضة المشي التي يفقد فيها الإنسان ما بين 500 إلى 600 سعرة حرارية موزعة على النحو التالي: 60% دهون و40% سكريات (كربوهيدرات). (المزيد…)