افضل اطعمة الخريف لخسارة الوزن: التفاح: يساعد على الاحتفاظ بمعدل السكر في الدم ويحتوي ايضا على الكثير من الالياف والفتيتامينات التي تعوض الجسم عما يفقده بخسارة الوزن اليقطين:يعتبر من الاغذية... اقرأ المزيد
يظن الكثيرون ان اللوز من الاطعمة التي تتعارض مع اللوز نظرا لأحتوائه على الزيوت ،وادت هذه الفكرة لابتعاد الكثيرون من النساء والرجال عن تناول اللوز او وضعه كمطيب على الحلويات والماكولات، الا ا... اقرأ المزيد
يمكن للمراة ان تتبع اي طريقة للتخلص من الوزن الزائد وقد تصل بعض هذه الطرق حد الجنون ، وتعتبر هذه الطرق خطيرة وتؤثر سلبا على صحتها ،فبعض النساء تتبع طرق مجنونه لخسارة الوزن والوصول للرشاقة وم... اقرأ المزيد
من اجل رجيم سريع وبدون متاعب، ينصح الدكتور شريف عزمي استشاري علاج السمنة والنحافة بمستشفي معهد ناصر لتفقدي نحو 7سبعة كيلو جرامات من وزنك بتعديل نظامك الغذائي بدون آثار جانبية.. فقط عليك ا... اقرأ المزيد
لتخسيس الوزن يجب ان يكون لديكي سيدتي بالبداية عزيمة قوية للتخلص من الوزن الزائد وتخسيس الوزن بشكل عام , ولتصلي الى اهداف بتخسيس وزنك يجب عليكي ان تتبعي هذه النصائح الثمانية الهامة من شبكة... اقرأ المزيد
هناك عنصر واحد مشترك في عمليات تخسيس الوزن هو نك مضطر إلى تغيير نظام حياتك بدرجة كبيرة جدا، وهذا صعب جدا على الكثير منا. فدائما يطلب منك الابتعاد عن الاطعمة الغير صحية وبعض المسببات التي تؤد... اقرأ المزيد
هل اصبحتي ثقيلة الوزن اذن بالتأكيد انك تفكرين الان في عمل الرجيم غذائي من اجل اعادة رشاقة جسمك والمحافظة على قوامك هذا شيء جيد لكن هناك ضوابط وشروط لعمل الرجيم تعالي لنتعرف عليها في أ... اقرأ المزيد
اذا كنت ممن يمارسون الرجيم بكثرة ويبحثون عن شتى انواع الرجيم من اجل فقدان الوزن ولكن تجديد ان هذه الريجيمات لا تجدي نفعا فاعلمي انك اقترفت خطا من ستة اخطاء تدمر الرجيم وتجعل تعبك يذهب سُدى ل... اقرأ المزيد
تكاد لا تخلو جلسة نسائية تجتمع فيها الفتيات والنساء الا ويدور الحديث عن السمنة والرجيم والبدانة وكيفية التخلص منها باسرع وقت ممكن والكثير من النساء يلجأن الى حبوب التنحيف من اجل فقدان الوزن... اقرأ المزيد
تسعى الكثير من الفتيات من اجل الحصول على الجسم المثالي في وقت قياسي لذا سنقدم لك رجيم اسبوم لانقاص ستة كيلو من وزنك حيث يعتمد هذا الرجيم على نظام غذائي صحي ومفيد للجسم ولا يؤثر سلبا عليك بل... اقرأ المزيد