يعتبر سرطان الثدي من اكثر الامراض التي باتت تنتشر في العالم ,وقد اثبتت دراسات علمية ان البيئة التي تعيش فيها المرأة هي العامل الاول لاحتمال حدوث سرطان الثدي لديها ,كما ان هذا المرض لا يرتبط بمدي تقدم الدولة او تخلفها ,فقد اثبتت الدراسات ان هذا السرطان من الممكن ان ينتشر في الدول المتقدمة صناعيا اكثر بسبب الغازات الناجمة عن المصانع وانتشار الوجبات السريعة التي تعتبر من المسببات لاكثر من مرض ,لكن لا تقلقي سيدتي فكما يقال ” الوقاية خير من الف علاج” لذا نحن في شبكة كرمالك سنقدم لك اهم الاسباب التي تؤدي الى الاصابة بمرض سرطان الثدي , وطرق الوقاية منه .
الاسباب الاكثر انتشارا التي تسبب سرطان الثدي وكيفية الوقاية منها:
اولا- تناول الاطعمة الغنية بالدهون والمقلية بكثرة :
وتشمل ايضا المبالغة في تناول الوجبات السريعة حيث تمتاز بارتفاع عدد السعرات الحرارية فيها لذلك ابتعدي عزيزتي عن هذه الوجبات وقللي نسبة تناولك لها واعتادي على ادخال الخضار والعصائر الطازجة الى مائدتك فبدلا من تناول وجبات سريعة مليئة بالدهون سبع مرات اسبوعيا يمكنك تناول وجبة واحدة في الاسبوع .
ثانيا- تناول الهرمونات النسائية “كالاستروجين مثلا” :
في البداية سنوضح لك ما هو “الاستروجين ” هو من الهرمونات الانثوية التي يفرزه المبيض عند الانثى ويؤدي الى نمو الثديين والخلايا الغدّية, ويحدث مرض السرطان حين تبدأ الخلايا الغدية بالانقسام العشوائي ,وزيادة نسبة الاستروجين يزيد من تنشيط الخلايا الغدية في الثدي وانقسامها لذا من الافضل ان لا تزيد المراة معدل هذا الهرمون في الجسم بطريقة اصطناعية.
ثالثا- الخمول وعدم ممارسة الرياضة :
كما تعلمين سيدتي فان الرياضة هي من اهم الطرق للمحافظة على الجسم ووقايته من العديد العديد من الامراض ,فالرياضة تنشط الدورة الدموية في الجسم وتساعد على افراز العرق الذي يفرز معة السموم خارج الجسم وبالتالي يظل الجسم نظيفا وخاليا من الامراض
رابعا- زيادة الوزن :
اثنبتت الدراسات العلمية انه كلما ازداد الوزن عند المراة زادت الاحتمالية في الاصابة بمرض سرطان الثدي ويعتقد الباحثون أن زيادة الدهون بالجسم هي السبب وراء ذلك اذ تؤثر الدهون على إحداث تغيرات هرمونية والتهابات تشجع حدوث هذا المرض.
خامسا- التدخين :
لا يوجد هناك ادنى شك عن مضار التدخين , ولا زالت الابحاث العلمية تكتشف كل يوم عن ضرر جديد له , وفي اخر الدراسات اثبتت ان مضار التدخين للمراة اكثر من مضارها للرجل .
سادسا- تناول اللحوم الحمراء بكثرة :
حديثا اصبحت الماشية يتم معالجتها بهرمون النمو , وحيت نتاول لحوم تلك الماشية هذا يعني انك قد ادخلتي الى جسدك العديد من الهرمونات التي قد تسبب الضرر لطك , كما تسبب اللحوم الحمراء زيادة في هرمون الاستروجين “الذي تحدثنا عنه سابقا” وبالتالي زيادته لديك الامر الذي قد يكون سببا في الاصابة بمرض سرطان الثدي
سابعا- التقدم في العمر :
لا تقلقي سيدتي اذا تقدم بك العمر ولا تعتقدي جازمة انه اذا تقدمت سنا فان مرض سرطان الثدي بانتظارك ,فالمراة التي تعتني بصحتها وهي شابة وتحافظ على لياقتها وممارسة الرياضة تتفادى كثيرا الاصابة بمرض سرطان الثدي في الكبر , لذا حاولي يا عزيزتي ان تُبعدي هذا المرض عن طريقك من خلال الحفاظ على غذائك وجسدك من الداخل وستكونين امنة .
لحسن الحظ ان العلم قد تطور سيدتي واصبح هناك فحوصات شهرية وسنوية لذلك لا تبخلي على نفسك وقومي بعمل فحص الثدي كل ثلاث شهور او ستة شهور كي تضمني سلامتك , فانه لو حدث واصابك هذا المرض فان علاجه في اوقات مبكرة من ظهوره تضمن لك الشفاء منه تماما وعدم عودته . نتمنى لك السلامة والعافية من كل الامراض .