لتخسيس الوزن يجب ان يكون لديكي سيدتي بالبداية عزيمة قوية للتخلص من الوزن الزائد وتخسيس الوزن بشكل عام , ولتصلي الى اهداف بتخسيس وزنك يجب عليكي ان تتبعي هذه النصائح الثمانية الهامة من شبكة كرمالك
نصائح تخسيس الوزن
– الابتعاد عن الاطعمة الدهنية والمليئة بالدهون فالابتعاد عنها يساهم في تخسيس الوزن
– عدم تناول المشروبات الغازية فهنالك تأثير كبير للكولا وغيرها من المشروبات الغازية في زيادة الوزن .
– الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة والغير صحية .
-المواظبة على تناول الافطار وخاصة الغني بالبروينات مثل الفول والبيض والتونة .
– التقليل من تناول الحلويات والسكريات عموما .
– ممارسة الرياضة يوميا وباسمتمرار بمعدل نصف ساعة يوميا او ثلاثة مرات اسبوعيا على الاقل
– شرب المياه بكثرة يوميا فشرب المياه يؤثر ايجابا في تخسيس الوزن
نتمنى ان تكونو دوما بصحة وعافية ورشاقة دائمة
ارائكم تهمنا – بأمكانكم ترك تعليق على الموضوع في المربع ادناه – وايضا لا تبخلو بنشره على اصدقائكم من خلال الفيس بوك والشبكات الاجتماعية