افضل اطعمة الخريف لخسارة الوزن:
التفاح: يساعد على الاحتفاظ بمعدل السكر في الدم ويحتوي ايضا على الكثير من الالياف والفتيتامينات التي تعوض الجسم عما يفقده بخسارة الوزن
اليقطين:يعتبر من الاغذية الغنية بالالياف والفيتامينات ،ويعمل اليقطين على خسارة الوزن نظرا للسعرات الحرارية القليلة فيه
اليوسفي: من الفواكه المضادة للأكسدة والتي تعمل على تعزيز المناعة وفقدان الوزن
الرمان:يعمل الرمان علي ضبط معدل السكر في الدم نظرا لاحتوائه على كثير من الالياف
اللفت: من الاطعمة المعروفة بانخفاض سعراتها الحرارية وتساعد على الشعور بالشبع
نتمنى ان نكون افدناكم ونحن على ابواب الخريف
دمتم بصحة….