الارز الدايت بالخضرواتمقادير الارز الدايت بالخضروات 1 كوب مرقة1/2 كوب ارز مغسول2 كوب مشروم مقطع شرائح1/2 كوب جزر مبشور1 ملعقة صغيرة زعتر ناشف1/4 كوب بصل اخضر شرائح اقرأ المزيد
اليوم سنتعرف على احدى الفطائر الخاصة لمتبعي حميه غذائية وهي طريقة جديد وسهلة ومفيدة من الحلويات وهي فطيرة التفاح قليلة الدسم والتي تتميز بانخفاض السعرات الحرارية الموجودة بداخلها ويعتبر ال... اقرأ المزيد
البروست هي وجبة تحتوي على قطع من الدجاج مضافا عليها بعض البهار تطبخ وتقلى بطريقة خاصة تجعلها مقرمشة. عادة ما تقدم هذه الوجبة مع بعض من البطاطس المقلي وصلصة الثوم أو الكاتشب أو الشطة الحارة.... اقرأ المزيد
طريقة اعداد برجر دجاج قليل الدسم **المكونات:- صدر دجاج مطحون 300 غرام فلفل أسود ملعقة كبيرة ثوم مفروم ملعقة كبيرة خل بلسميك ملعقة كبيرة بصل مفروم نصف كوب فلفل حار أخضر طازج مفروم 1 شومر مطحو... اقرأ المزيد
اعداد الاضلاع المشوية للحمية من المطبخ اللبنانى **المكونات: – 6 أضلاع بتلو (عجل صغير) من الصدر. – 1 ملعقة صغيرة روز مارى (إكليل الجبل) جاف مطحون. – 1 ملعقة صغيرة أوراق زعتر... اقرأ المزيد
طريقة تحضير مسقعة لمتبعين الرجيم **المقادير: 1 ثمرة باذنجان مقطعة مكعبات 1 ثمرة فلفل اخضر مقطعة مكعبات بصلة صغيرة مقطعة مكعبات 1 ثمرة طماطم مكعبات فص ثوم مفروم ملعقة صلصة ملح _ فلفل ا... اقرأ المزيد
حلويات صحية و مفيده ولا تكسبك وزن زائد بالصور شربات البرتقال المثلج مع الروزماري المقادير : كوب ونصف الكوب من الماء كوب ونصف الكوب سكر عودان من الروزماري الطازج ثلاثة أكواب من عصير البرتقال... اقرأ المزيد