ينصح ببعض الاغذية للذين يعانون من الحموضة – acidity – فانها مفيدة و تعالج الحموضة ينصح بهذه الماكولات
– الخضروات
مثل الملفوف و الفاصوليا و البازلاء , تلك الخضروات صحية و لا تسبب الحموضة، اما البطاطس فينصح بتجنب البطاطس المقلية و ينصح بالبطاطس المطبوخة.
-الحبوب الكاملة عليك بتجنب الكربوهايدرات المصفاة كالأرز الأبيض و استبدلها بالحبوب الكاملة كالقمح و الأرز البني لتقضي على الحموضة .
-السمك و الدجاج :اللحوم البيضاء الخالية من الشحم تعد اغذية مفيدة للذين يعانون من الحموضة.
-الجبن قليل الدسم مثل الجبن و الحليب قليل الدسم
– التفاح و الموز
– بياض البيض
و للذين يعانون من الحموضة فان هناك من الاطعمة ينصح بتفاديها لانها قد تسبب الحموضة و تزيدها ، من هذه الماكولات :-
– تجنب شرب القهوة فاذا كنت لا تقدر فعليك بالتقليل قدر المستطاع من شربها او ينصح باستبدالها بالشاي الاخضر
-تجنب الحمضيات لان الحمضيات تزيد من الحموضة لذلك ينصح بالابتعاد عنها حتى تتعافى من الحموضة
الماكولات الحريفة الابتعاد عن الماكولات الحريفة مثل الفلفل الحار و تلك الاطعمة الحريفة
-المقليات و المأكولات الدهنية